Gesund bleiben in bewegten Zeiten
Tagesworkshop für Eltern
Eltern zu sein ist eine der schönsten Aufgaben – und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten. Zwischen Familie, Beruf, Haushalt und den Bedürfnissen der Kinder bleibt die eigene Kraft oft auf der Strecke. Viele Eltern erleben ihren Alltag als dauerhaft herausfordernd und wünschen sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Sicherheit im Umgang mit Stress.
Genau hier setzt dieser Workshop an.
An diesem Tag erfahren Sie, wie Resilienz entsteht, warum unser Nervensystem einen so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Methoden wieder mehr Ruhe und Stabilität in Ihr Familienleben bringen können.
Dabei geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren. Es geht darum, die eigenen Signale besser wahrzunehmen, gut für sich selbst zu sorgen und dadurch auch für die Kinder eine sichere und verlässliche Begleitung zu sein.
Der Workshop verbindet verständliches Wissen mit vielen praktischen Übungen, die Sie direkt zu Hause anwenden können – für sich selbst und im Umgang mit Ihren Kindern.
Inhalte des Workshops
- Resilienz – was uns auch in schwierigen Zeiten stärkt
- Das Nervensystem einfach erklärt
- Stressreaktionen bei sich selbst erkennen und verstehen
- Warum Kinder unsere innere Haltung spüren
- Praktische Übungen zur schnellen Selbstregulation
- Mehr Gelassenheit im Familienalltag
- Impulse für einen liebevollen Umgang mit sich selbst und den eigenen Kindern
- Austausch mit anderen Eltern
Alle Inhalte sind leicht verständlich und ohne Vorkenntnisse umsetzbar.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an alle Eltern, die …
- ihren Familienalltag gelassener gestalten möchten,
- ihre eigene Resilienz stärken wollen,
- ihr Nervensystem besser verstehen möchten,
- ihre Kinder sicher und emotional stabil begleiten möchten,
- sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten.
Die wichtigsten Informationen
Termin: Donnerstag, 24. September 2026
Uhrzeit: 09:00 bis 15:30 Uhr
Ort: Offenbach (genaue Informationen folgen nach der Anmeldung)
Energieausgleich: 89 € pro Person
Teilnehmerzahl: Der Workshop findet ab 8 Teilnehmenden statt. Um eine persönliche Atmosphäre und genügend Raum für Austausch, praktische Übungen und individuelle Fragen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 22 Personen begrenzt.
Für Ihr Wohl ist gesorgt: Getränke sowie kleine Snacks stehen während des gesamten Workshops bereit.
Was Sie mitnehmen
Nach diesem Workshop verstehen Sie besser, warum Stress manchmal so überwältigend wirkt und wie Sie wieder schneller in Ihre innere Balance finden können. Sie erhalten leicht umsetzbare Übungen und wertvolle Impulse, die Sie unmittelbar in Ihren Familienalltag integrieren können.
Sie lernen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, Ihr Nervensystem gezielt zu unterstützen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Denn Kinder brauchen keine perfekten Eltern – sie brauchen Erwachsene, die sich selbst gut kennen, für sich sorgen und auch in herausfordernden Momenten Orientierung, Sicherheit und Geborgenheit vermitteln können.
Jetzt anmelden
Die Teilnehmerzahl ist auf 22 Personen begrenzt. Sichern Sie sich daher rechtzeitig Ihren Platz.
Ich freue mich darauf, Sie in Offenbach willkommen zu heißen und gemeinsam einen Tag zu gestalten, der Sie stärkt, neue Perspektiven eröffnet und Ihnen praktische Werkzeuge für einen gelasseneren Familienalltag mit auf den Weg gibt.
Hinweis: Getränke und kleine Snacks sind im Teilnahmebeitrag bereits enthalten.
